少し前に、講座を卒業した2人のクライアント（S様とK様）から感想を頂いたので、紹介したいと思います。 S様からのコメント まず、講座を始めた頃は食材についての知識がほとんど無く、どういうものを食べればタンパク質が多いとか炭水化物なのかもわからず何も考えずに食事をしていた自分がいました。 この講座のおかげで食事に関する...

よく女性の方で、「下半身が太いので、解消したい」という話を聞きます。 要するに、下半身太りの解消を望んでいるわけですが、結論から言うと、原因や状況によって解消される場合もあれば、解消されない場合もあるでしょう。 そこで、この記事では女性の下半身が太くなる原因をいくつか紹介しつつ、対策についても言及していこうと思います...

この記事では、食習慣から代謝を上げるための方法をについて話していきますが、その前に1つ質問があります。 あなたは、常にお腹が軽い状態を目指すと代謝の高い状態が安定する・・・という事を知っていましたか？ 常にお腹が軽い状態とはどういう状態なのでしょうか？ それは・・・ しっかり食べたという充実感があるけどお腹が重くない...

筋肉から代謝を上げて痩せやすい体にするには何をすれば良いのか？という問いに回答していくのが今回のお話です。 筋肉から代謝を上げる為にやる事は2つで、それは、『ストレッチと筋トレ』です。 まあ、ありきたりな答えですが、ここからの説明はありきたりではないと思うので良かったら読んでみてください。 代謝の高い筋肉というのは...

今回は、2ヶ月ちょっと前くらいから私が運営している講座に参加してもらっているクライアントのUさんをご紹介しましょう。 このUさん、実は私が運営している講座と条件が合わない人だったのですが、それを契約した後で分かったので、そのまま受け入れた、という感じです。 条件が合わなかったというのは、私が運営している講座で活用して...